安德烈，34岁
莫斯科
人生第一次跑完马拉松
从偶尔跑步开始。1trAIner 整合了 Garmin 数据，加入了恢复周，帮助他无伤站上起跑线。
你的下一步
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让每次训练都有方向
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来自你设备的数据 Garmin、Xiaomi 等数据源集中在一处。
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人工智能 分析、学习并为你调整计划。
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智能训练计划 根据目标、能力和生活方式制定。
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激励人心的进步 直观的分析和真实的成果。
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关注健康 平衡训练负荷、恢复、睡眠和主观感受。
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真实的人。
真实的成果。
改变生活的 AI 教练：从第一场马拉松到训练、睡眠和恢复的稳定平衡。
德米特里，29岁
圣彼得堡
完成了首个 Ironman 70.3 铁人三项
游泳、骑行和跑步不再互相冲突。计划将训练负荷分配到一周中，帮助他把训练和工作结合起来。
叶卡捷琳娜，28岁
喀山
减重 14 公斤并爱上了训练
服务将体重、活动和恢复数据结合起来。她不再一味猛练，而是建立了清晰的节奏：力量训练、有氧训练和休息日。
马克西姆，31岁
新西伯利亚
增肌8公斤
从随意训练转向逐步增加训练负荷：做好基础动作、控制训练量、注重恢复并坚持规律训练。
伊利亚，27岁
叶卡捷琳堡
从10个俯卧撑到一组100个
目标很简单——变得更强。服务将训练安排成微周期，跟踪疲劳情况，帮助他避免急于求成。
玛丽亚，36岁
明斯克
精力更充沛，睡眠更好，生活不再倦怠
1trAIner 帮她将运动融入日常安排：短时间的训练、充分的恢复，以及一份不会让她感到内疚的计划。
应用
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