方向

力量训练的 AI 教练

力量训练的 AI 教练 — 这是 1trAIner 在“力量训练”方向上的计划：5 个目标，带有现成的训练结构。选择目标，告诉教练你的水平和空闲天数——即可获得从赛季到每日的计划、每节训练课的分析，以及根据手表数据对周计划的调整。前 7 天免费，之后每月 450 ₽ 或每年 4999 ₽。详细解读见力量训练的 AI 教练页面。