Направление
ИИ-тренер по снижению веса
ИИ-тренер по снижению веса — это планы 1trAIner в направлении «Снижение веса и ЗОЖ»: 7 целей с готовой структурой подготовки. Выберите цель, расскажите тренеру об уровне и свободных днях — и получите план от сезона до дня, разбор каждой тренировки и корректировку недели по данным часов. Первые 7 дней бесплатно, дальше 450 ₽ в месяц или 4999 ₽ в год. Подробный разбор — на странице ИИ-тренер по снижению веса.
-
Снизить вес и втянуться в регулярные тренировки за 12 недель
Спокойный дефицит и регулярные тренировки вместо изнуряющих марафонов в зале.
Открыть план → -
Снизить вес и втянуться в регулярные тренировки за 12 недель
Маленькие шаги, которые остаются с вами дольше, чем любая жёсткая система.
Открыть план → -
Снизить вес и втянуться в регулярные тренировки за 12 недель
Реалистичный план на 8–12 недель без обещаний минус десять килограммов за месяц.
Открыть план → -
Снизить вес и втянуться в регулярные тренировки за 12 недель
Дневник питания и нагрузки в одном месте — так виден настоящий баланс.
Открыть план → -
Снизить вес и втянуться в регулярные тренировки за 12 недель
Для тех, кто начинает с нуля и хочет войти в режим без стресса.
Открыть план → -
Снизить вес и втянуться в регулярные тренировки за 12 недель
Больше движения в обычном дне и тренировки, которые помещаются в график.
Открыть план → -
Снизить вес и втянуться в регулярные тренировки за 12 недель
Регулярность держится на плане и обратной связи, а не на силе воли.
Открыть план →
Разбираем в блоге
От чтения — к тренировкам