铁人三项让人望而生畏的不是距离，而是运动项目一下子有三个，搞不清怎么把它们塞进一周里。我们为具体的铁人三项目标新增了页面——共十二个，从首次短距离到全程铁人距离。

两个极端一眼就能看到：“沙发上的铁人”——12 个月完成 226 公里，适合几乎从零开始的人；以及五小时内的半程 113 公里，适合已经完赛、想提升成绩的人。两者之间还有短距离、奥运距离、骑跑连项、换项区和冬季基础期。

注册前看这样一个页面的好处只有一个，但很实用：能看到三个项目的周训练量，也清楚它是否塞得进你的生活。所有目标都在铁人三项板块。