说明已从聊天记录移到单独板块。目前包含八个部分： 开始使用、连接 Garmin、Apple Watch 和 iPhone、计划如何制定、Telegram 中的 教练、小程序、饮食与体重、订阅与支付。

与普通帮助文档的主要区别在于——聊天中的教练会依据同样的文本作答。 直接在对话里问“为什么训练课没有同步过来”——他会找到对应的说明片段， 用自己的话解释，而不是让你自己去翻找。

这样做的好处：不用记住各项设置在哪里，也不用为了弄清楚而离开聊天。 整个板块都在帮助页面， 从“开始使用”入手更方便。