За последние два месяца в блоге собрались три больших серии. Трейловая — одиннадцать разборов: почему в горах врёт темп, как считать запас по времени до cut-off, когда бежать в гору — ошибка.
Силовая — шесть текстов о том, что бегуны обычно тренируют последним: задняя цепь, голень и ахилл, антиротация корпуса, упражнения на одной ноге. И серия про кросс-тренинг: чем заменить лёгкие километры, как использовать зиму как базу и что делать, когда бегать нельзя, а форму терять не хочется.
Все статьи парные к методичкам тренера, так что советы из текста и задания в плане не противоречат друг другу. Полный список — в блоге.